乾燥肌には、コラーゲンやヒアルロン酸がいいといわれます。
でも、こうした保湿成分は２０代をピークにして、
年齢を重ねるとともに減っていきます。

これらの成分は、サプリメントで補給することもできますが、
たとえばコラーゲンだけを摂取したとしても、
ヒアルロン酸などのムコ多糖体と呼ばれる保湿成分が不足すると、
みずみずしいお肌を保つことができません。

サプリメントを摂取するのであれば、
コラーゲンとヒアルロン酸を一緒に取るのがいいと思います。

他にも、セラミドはお肌の潤いを守る成分なので、
お肌の乾燥や肌荒れなどを防ぐ効果があります。

また、コエンザイムQ10は活性酸素を防ぐ抗酸化作用があるので、
シワやシミなどの老化を防ぐために摂取したいものです。